گاردین در گزارشی به نشست مطبوعاتی مشترک دونالد ترامپ، رییس‌جمهوری آمریکا و کی‌یر استارمر، نخست‌وزیر بریتانیا، پرداخت و نوشت هر چند ترامپ کوشید رفتاری «منظم و کنترل‌شده» از خود نشان دهد و از ورود به مباحث مناقشه‌برانگیز پرهیز کند، با این حال این نشست حاوی جزییات قابل توجهی بود.
این دونده افسانه‌ای جاماییکایی که سال ۲۰۱۷ از دنیای قهرمانی کناره گرفت، در مصاحبه با روزنامه گاردین اذعان کرد گاهی حتی بالا رفتن از پله‌ها برایش دشوار است.
بولت درباره روزمرگی‌هایش گفت: «معمولا به‌موقع بیدار می‌شوم تا بچه‌ها را به مدرسه ببرم. اگر کاری نداشته باشم، استراحت می‌کنم. گاهی ورزش می‌کنم، سریال تماشا می‌کنم و منتظر بازگشت بچه‌ها می‌مانم. کمی با آنها وقت می‌گذرانم.»
او افزود: «بقیه اوقات در خانه می‌مانم، فیلم تماشا می‌کنم یا لگو بازی می‌کنم؛ الان به لگو علاقه پیدا کرده‌ام.»
پس از «ترک دویدن»، چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد؟
متخصصان تربیت بدنی می‌گویند دویدن منظم مزایای متعددی دارد؛ از بهبود سلامت قلب و ریه و کمک به کنترل وزن گرفته تا تقویت استخوان‌ها و عضلات و حتی ارتقای سلامت روان.
با توقف دویدن، تغییرات فیزیولوژیک از همان هفته نخست آغاز می‌شود. کاهش حجم پلاسمای خون به افت برون‌ده قلبی و کم شدن اکسیژن‌رسانی به عضلات می‌انجامد.
با گذشت زمان، کارایی رشته‌های عضلانی کاهش می‌یابد و احساس خستگی و کندی در حرکات یا همان احساس «زنگ‌زدگی» را به وجود می‌آورد.
بولت در ادامه مصاحبه خود با گاردین اذعان کرد برخی از این علائم در او پدیدار شده است.
قهرمان پیشین دوی سرعت جهان گفت: «بیشتر تمرینات باشگاهی انجام می‌دهم اما باید دویدن را مجددا شروع کنم. وقتی از پله‌ها بالا می‌روم، نفس کم می‌آورم و برای تنظیم تنفسم به دویدن‌های منظم نیاز دارم.»
راهکارهایی برای کاهش اثرات ترک تمرین
وب‌سایت ام‌اس‌ان گزارش داد کارشناسان برای جلوگیری از افت شدید آمادگی بدنی پس از ترک تمرینات منظم، چند راهکار ارائه می‌دهند.
پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا از جمله فعالیت‌های جایگزینی هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را فعال نگه دارند.
این فعالیت‌ها ضمن سوزاندن کالری، به تقویت عملکرد قلبی-عروقی کمک می‌کنند.
حفظ الگوی منظم تمرینی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متخصصان تاکید می‌کنند بازگشت به ریتم ورزشی پس از وقفه طولانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد اما با برنامه‌ریزی دقیق و پیوسته این روند تسهیل خواهد شد.
گرم کردن بدن پیش از شروع تمرینات یکی دیگر از توصیه‌های کلیدی است. اختصاص پنج تا ۱۰ دقیقه به پیاده‌روی سریع، ضربان قلب را به تدریج افزایش می‌دهد و با آماده‌سازی عضلات، از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند.
تمرینات کششی نیز انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشد و از خطر کشیدگی عضلانی می‌کاهد.
متخصصان همچنین بر افزایش تدریجی شدت تمرینات تاکید دارند. پس از وقفه‌های طولانی، ورزشکاران باید از فشار بیش از حد به بدن خودداری کنند.
روش مناسب، افزودن روزانه ۱۰ دقیقه به زمان تمرین یا اضافه کردن تدریجی مسافت دویدن است.
این رویکرد گام‌به‌گام به بدن فرصت می‌دهد تا با شرایط جدید سازگار شود و از آسیب‌های ناشی از فشار ناگهانی جلوگیری می‌کند.
تجربه بولت نشان می‌دهد حتی ورزشکاران حرفه‌ای نیز پس از کنار گذاشتن تمرینات منظم با کاهش چشمگیر آمادگی جسمانی مواجه می‌شوند.
به گفته کارشناسان، بازگشت به فعالیت بدنی منظم در هر سنی تاثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارد.
ترامپ و استارمر پنج‌شنبه ۲۷ شهریور در چِکِرز، اقامتگاه رسمی نخست‌وزیر بریتانیا، دیدار کردند.
گاردین جمعه ۲۸ شهریور در گزارشی مهم‌ترین محورهای مطرح‌شده در نشست خبری رهبران آمریکا و بریتانیا را مورد بررسی قرار داد.
ترامپ و تلاش برای کنترل مجدد پایگاه بگرام افغانستان
بگرام تا سال ۲۰۲۱ بزرگ‌ترین پایگاه نظامی ایالات متحده در افغانستان به شمار می‌رفت اما پس از خروج نیروهای آمریکایی از این کشور تخلیه شد.
اکنون ترامپ به‌دلیل موقعیت راهبردی این پایگاه در نزدیکی چین، خواهان بازپس‌گیری آن است.
با این حال، اظهارات او بیشتر نشان‌دهنده تمایل به مذاکره بر سر کنترل این پایگاه است تا برنامه‌ای برای حمله مجدد به افغانستان.
رییس‌جمهوری آمریکا گفت: «بگرام، یکی از بزرگ‌ترین پایگاه‌های هوایی جهان را حفظ خواهیم کرد. ما در حال تلاش برای بازپس‌گیری آن هستیم؛ این شاید خبر تازه‌ای باشد.»
او در عین حال اذعان کرد مقام‌های طالبان در ازای این درخواست، مطالباتی را مطرح کرده‌اند.
ترامپ افزود: «یکی از انگیزه‌های ما برای بازپس‌گیری این پایگاه آن است که تنها یک ساعت با منطقه‌ای فاصله دارد که چین تسلیحات هسته‌ای خود را تولید می‌کند.»
ترامپ و جنگ اوکراین
ترامپ در مواضع خود گاه روسیه و گاه اوکراین را مسئول جنگ میان دو کشور معرفی می‌کند اما توجه او در گفت‌وگوی ۹۰ دقیقه‌ای با استارمر بیشتر به نقش ولادیمیر پوتین، رییس‌جمهوری روسیه، در تداوم این مناقشه مرگبار بود.
با وجود این، ترامپ تمایلی به تشدید تحریم‌های مسکو نشان نداد و به‌جای آن، از سایر کشورها به‌دلیل خرید نفت روسیه انتقاد کرد.
رویکرد محتاطانه در قبال جنگ غزه و شناسایی دولت فلسطین
گاردین نوشت نگرانیهای بریتانیا مبنی بر اینکه تصمیم لندن در خصوص به رسمیت شناختن کشور فلسطین می‌تواند به شکاف میان استارمر و ترامپ بینجامد، «بیاساس» از آب درآمد.
ترامپ اذعان کرد دو طرف در این موضوع اختلافنظر دارند اما یادآور شد که این تنها «یکی از معدود اختلافات ما» است.
در مقابل، استارمر کوشید از تحریک ترامپ پرهیز کند و هیچ اشارهای به اتهامات مطرح‌شده علیه اسرائیل درباره «کشتار و قحطی در غزه» نکرد.
استارمر گفت: «حماس خواهان راهحل دو کشوری نیست. آنها صلح نمیخواهند و با آتشبس هم مخالف هستند.»
این سخنان با واکنش مثبت ترامپ همراه شد.
حمایت استارمر از قوانین اروپا در حوزه امنیت آنلاین
برخی متحدان ترامپ قوانین اروپا را برای برقراری امنیت در فضای مجازی به‌دلیل فشار بر شرکتهای فناوری آمریکایی، ناعادلانه میدانند. با این حال، استارمر بر این باور است استدلالهایی ارائه می‌کند که می‌تواند برای رییس‌جمهوری آمریکا نیز قابل پذیرش باشد.
او تصریح کرد: «آزادی بیان از ارزشهای بنیادین بریتانیاست اما میان آزادی بیان و محتوایی که به ترویج پورنوگرافی کودکان یا تشویق به خودکشی کودکان در شبکه‌های اجتماعی می‌انجامد، باید مرز روشنی ترسیم کرد.»
استقبال ترامپ از افزایش بودجه دفاعی بریتانیا
نخست‌وزیر بریتانیا پیشتر از کاهش کمکهای بین‌المللی این کشور بهمنظور افزایش بودجه دفاعی خبر داده بود.
این تصمیم با واکنش تند نهادهای امدادرسان بین‌المللی و استعفای یکی از وزرای کابینه او روبه‌رو شد اما به نظر میرسد توانسته است رضایت کاخ سفید را جلب کند.
ترامپ در نشست خبری در چکرز گفت: «میخواهم به بریتانیا بابت این تعهد حیاتی برای اختصاص پنج درصد از تولید ناخالص داخلی به حوزه دفاعی در اجلاس امسال ناتو تبریک بگویم.»
تعرفهها و مذاکرات تجاری
ترامپ با اشاره به مذاکرات تجاری دو کشور، استارمر را «مذاکرهکنندهای سرسخت» توصیف کرد و خطاب به او گفت: «گمان می‌کنم این توافق برای شما بهتر از ما بود؛ هرچند اینها جزییات چندان مهمی نیستند.»
با این حال، در این نشست خبری هیچ اشارهای به کاهش تعرفه صادرات فولاد بریتانیا نشد؛ بندی که در توافق اولیه پیشبینی شده بود اما اکنون ظاهرا کنار گذاشته شده است.
گاردین نوشت ترامپ همچنان به سیاست‌های تعرفهای خود سرسختانه پایبند است.
رییس‌جمهوری آمریکا گفت: «ایالات متحده از نظر کسبوکار و سرمایه‌گذاری در بهترین وضعیت تاریخ خود قرار دارد و بخش زیادی از این موفقیت به‌دلیل تعرفههاست.»
پیتر ماندلسون و جفری اپستین
پیتر ماندلسون، سفیر پیشین بریتانیا در آمریکا، از جمله موضوعاتی بود که در جریان این نشست خبری مورد اشاره قرار گرفت.
استارمر ۲۰ شهریور در پی افزایش فشارها، ماندلسون را به‌دلیل ارتباط با پرونده جفری اپستین از سمتش برکنار کرد.
برخی مقام‌های بریتانیایی بیم داشتند که برکناری ماندلسون به تنش در روابط لندن و واشینگتن منجر شود؛ به‌ویژه آن‌که ترامپ نیز دوستی جنجالبرانگیزی با اپستین داشته است.
با وجود این، ترامپ در نشست خبری پنج‌شنبه در پاسخ به پرسشی درباره ماندلسون گفت که او را نمیشناسد و سپس ادامه پاسخ را به نخست‌وزیر بریتانیا واگذار کرد.
این در حالی است که ماندلسون در زمان امضای توافق تجاری بریتانیا و آمریکا در کنار ترامپ ایستاده بود و در پایان یادداشتی از رییس‌جمهوری آمریکا دریافت کرد که روی آن نوشته شده بود: «پیتر، کارت عالی بود.»
