داشتن یک زندگی جنسی سالم به سلامت شما کمک میکند و هیچ راهی بهتر از عشق‌بازی هر روزه با شریک جنسی‌تان برای رسیدن به این هدف وجود ندارد. جدا از بحث باروری، رابطه جنسی سالم باعث بهبود شرایط فیزیکی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی نیز میشود.
فعالیت جنسی سالم به جز اجتناب از بارداری‌های برنامه‌ریزی نشده و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های جنسی، به سلامت ذهنی شما هم کمک میکند.
مطلب زیر که از وب سایت PharmEasy ترجمه شده است، به شما اطلاعات مفیدی می‌دهد درباره مزایای داشتن رابطه جنسی سالم و متناوب.
آیا می‌دانستید؟
بنیاد ملی خواب میگوید فعالیت جنسی منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
انتشارات سلامت هاروارد، بنیاد سرطان پروستات، انجمن آلزایمر و بنیاد مراقبت‌های اورولوژی هم می‌گویند فعالیت جنسی می‌تواند اثرات درمانی خوبی داشته یا عملکرد بدن را بهتر کنند. به‌طور مثال توانایی کنترل مثانه بهبود و خطر بی‌اختیاری ادرار کم میشود. خطر زوال شناختی و خطر ابتلا به سرطان پروستات و اختلال نعوظ در مردان نیز کاهش می‌یابد.
۱۲ مزیت داشتن رابطه جنسی روزانه برای سلامتی
در رابطه جنسی سالم رضایت جنسی طرف‌های رابطه اولویتی هماهنگ و یکسان دارد اما توجه به خواسته‌های جنسی طرف مقابل و ایجاد رضایت در او (نه با تولید نارضایتی در خود) می‌تواند این رابطه را بهبود بخشد.
یک زندگی جنسی سالم به این معنی است که شریک زندگی خود را در رختخواب به خوبی درک کنید و ببینید او بیشتر از همه چه می‌خواهد. این باعث افزایش صمیمیت جنسی میشود و زندگی جنسی شما را جذاب‌تر میکند.
به یاد داشته باشید هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، ازدواج یا رابطه شما بهتر میشود. اما مزایای داشتن رابطه جنسی روزانه چیست؟
۱- تجربه خواب خوب
رابطه جنسی مشتاقانه باعث میشود بدن شما هورمون‌های شادی به نام اکسی‌توسین و اندورفین ترشح کند که صمیمیت و تمایل به انجام مکرر آن را تقویت میکند. این هورمون‌ها به داشتن خواب بهتر کمک میکنند و خواب رضایت‌بخش هم شما را در طول روز پر‌انرژی نگه می‌دارد، سیستم ایمنی شما را قوی‌تر و عمر شما را طولانی‌تر میکند.
از سوی دیگر، رسیدن به ارگاسم یا خودارضایی نیز می‌تواند مزایای فوق را به همراه داشته باشد. البته داشتن رابطه جنسی کمی سریع‌تر از ارگاسم این نتایج را به همراه دارد.
۲- استرس را کاهش می‌دهد
رابطه جنسی روزانه با افزایش ترشح هورمون اندورفین که مسوول تقویت تمایل جنسی است، استرس را کاهش می‌دهد.
فراموش نکنید رابطه جنسی، نوعی ورزش است که باعث کاهش استرس و حفظ آرامش شما میشود. بنابراین هر بار که تحت استرس هستید، ببینید آیا می‌توانید با شریک جنسی خود عشق‌ورزی کنید.
ساده نیست؟ بله! این سریع‌ترین و در عین حال سالم‌ترین راه برای غلبه بر استرس است.
۳- خطرات فشار خون را کاهش می‌دهد
استرس بیش از حد می‌تواند منجر به خطر فشار خون شود اما هرچه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، متوجه خواهید شد که می‌توانید راحت‌تر با استرس مقابله کنید و در نتیجه خطر فشار خون کاهش می‌یابد.
خودارضایی نیز خطرات فشار خون را کاهش می‌دهد زیرا اعصاب را آرام و ذهن شما را قوی نگه می‌دارد.
۴- شما را جوان‌تر نشان می‌دهد
داشتن پوست درخشان صبحگاهی دیگر محال نیست. اگر از آکنه یا خشکی پوست رنج می‌برید، سعی کنید هر روز با شریک جنسی خود رابطه (جنسی) داشته باشید و ببینید که چطور پوست شما بافتی شاداب پیدا میکند.
این درخشش طبیعی را می‌توان به آزاد شدن استرس و تفکر مثبت نسبت داد. بنابراین با داشتن رابطه جنسی روزانه، به پوست خود درخشندگی بدهید.
۵- خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
رابطه جنسی روزانه و انزال منظم، خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می‌دهد.
سرطان پروستات در اثر رشد سلول‌‌های غیرطبیعی که به دلیل طولانی‌تر شدن خروج اسپرم در حال افزایش هستند، ایجاد میشود.
خودارضایی نیز خطر ابتلا به سرطان پروستات را در بین مردان کاهش می‌دهد.
۶- میل جنسی را افزایش می‌دهد
برای داشتن رابطه جنسی طولانی‌تر احساس بی‌میلی می‌کنید؟ هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید به‌طور طبیعی میل جنسی شما افزایش می‌یابد.
اگر شریک شما احساس کمبود رابطه جنسی میکند، بیش از آنچه می‌خواهد به او بدهید. برای این کار، باید خواسته‌های جنسی او را درک کنید و با هم به تفاهم برسید. این کار به تقویت میل جنسی کمک میکند.
اطمینان حاصل کنید که بر تمایلات جنسی او تمرکز دارید تا خواسته‌های شما نیز سر جای خود قرار بگیرد.
۷- برای سلامت قلب مفید است
رابطه جنسی روزانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و همچنین سکته و فشار خون را کاهش می‌دهد. هرچه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، قلبتان بهتر و قوی‌تر میشود.
چگونه این اتفاق می‌افتد؟ ساده است! در طول رابطه جنسی، شما تمایل به نفس کشیدن شدید دارید و این به‌عنوان نوعی ورزش تنفسی عمل میکند و باعث میشود قلب شما عملکرد بهتری داشته باشد.
۸- کالری می‌سوزاند
به دنبال کاهش وزن هستید؟ رابطه جنسی منظم، بهترین راه برای انجام این کار است. بله! رابطه جنسی روزانه یک راه طبیعی برای سوزاندن کالری است.
زوجی که تمایل زیادی به رابطه جنسی دارند، در عرض ۳۰ دقیقه نزدیک به ۱۰۸ کالری می‌سوزانند.
بوسیدن را نیز امتحان کنید زیرا کالری را خیلی سریع‌تر می‌سوزاند.
۹- طول عمر بیشتر
هرچه ارگاسم بیشتری داشته باشید احتمالا بیشتر هم عمر می‌کنید.
علاوه بر این، یک رژیم غذایی تقویت‌کننده جنسی سالم شامل بادام، گردو، آووکادو، شکلات تلخ، موز، هندوانه و ... نیز داشته باشید.
۱۰- تعادل هورمونی
رابطه جنسی منظم باعث افزایش سطح تستوسترون و استروژن میشود. به‌طور کلی، مردان تستوسترون بیشتر و استروژن کمتر و زنان برعکس آن را دارند.
رابطه جنسی منظم باعث افزایش تولید هر دو هورمون در مردان و زنان میشود.
افزایش سطح تستوسترون باعث تقویت میل جنسی، تقویت سیستم اسکلتی-عضلانی و سلامت قلب میشود و سطوح بالاتر استروژن خطر بیماری قلبی را در زنان پایین می‌آورد.
۱۱- کاهش خطر افسردگی
یکی دیگر از فواید رابطه جنسی روزانه مشابه فواید ورزش منظم است و باعث ترشح هورمون‌های شادی و پاداش مانند دوپامین، سروتونین، اندورفین و اکسی‌توسین میشود.
این هورمون‌ها می‌توانند به جلوگیری از افسردگی کمک کنند و ممکن است خطر ابتلا به آن را کاهش دهند.
با این حال توجه داشته باشید که عدم وجود سیستم تحریک و پاداش مانند زمانی که به صورت ناگهانی دیگر رابطه جنسی نداشته باشید، ممکن است منجر به اثری شبیه به تاثیر ترک مواد در بدن شود.
۱۲- تقویت حافظه
برخی مطالعات نشان داده‌اند رابطه جنسی منظم تاثیر مثبتی بر حافظه زنان دارد. تصور میشود که این امر با تحریک هیپوکامپ مرتبط است.
هیپوکامپ بخشی از مغز است که در حفظ و یادگیری نقش دارد و تصور میشود رابطه جنسی این ناحیه را فعال میکند.
چگونه زندگی جنسی را بهبود ببخشیم؟
زندگی جنسی خوب با اولویت دادن به فانتزی‌ها شکل می‌گیرد. این اولین قدم برای داشتن یک رابطه موفق است. نکاتی برای تقویت رابطه جنسی وجود دارند که با انجام آن‌ها می‌توانید بهترین نتیجه را از رابطه خود و شریک زندگی‌تان بگیرید.
لمس کردن را تمرین کنید: شامل استفاده از دست‌ها و انگشتان برای برانگیخته کردن کسی که با او رابطه جنسی را تجربه می‌کنید.
تحقیق کنید: قبل از رابطه با شریکتان، در مورد روش‌های مختلف رابطه تحقیق کنید. این کار به شما امکان می‌دهد تا بهترین نتیجه را از موقعیت‌های بدنی خود بگیرید و مناسب‌ترین راه را برای عشق ورزیدن پیدا کنید.
رابطه داشته باشید: در مواقعی که استرس دارید، خسته هستید یا نمی‌‌خواهید کاری انجام دهید، سعی کنید با شریک رابطه خود باشید. این کار می‌تواند شامل بوسیدن، لمس کردن و برقراری ارتباط چشمی باشد. این روش به برقراری ارتباط بهتر کمک میکند و میل جنسی شما را در بالاترین سطح نگه می‌دارد.
تغییر پوزیشن‌های جنسی: تغییر در پوزیشن‌های جنسی، میل جنسی را افزایش می‌دهد و باعث میشود شما در کاری که انجام می‌دهید بهتر شوید. بنابراین باید درک کنید چه موقعیتی باعث میشود شریک رابطه شما احساس بهتری داشته باشد.
با شریک جنسی خود صحبت کنید: در مورد تمایلات جنسی خود با شریک رابطه‌تان صحبت کنید و نظر او را نیز بدانید. این کار باعث ایجاد لذت جنسی میشود و شما را به انجام آن مشتاق میکند.
داشتن زندگی جنسی فعال می‌تواند بسیار بیشتر از آنچه تصورش را می‌کنید برای زندگی شما مفید باشد.
حفاظت از کودکان
روزنامه گاردین در گزارشی به نقل از آژانس جنایی بریتانیا هشدار داد که هوش مصنوعی می‌تواند همهگیری سوءاستفاده جنسی از کودکان را بدتر کند.
طبق تخمین آژانس ملی جرم و جنایت (NCA) حدود ۸۳۰ هزار بزرگسال یعنی ۱/۶ درصد از جمعیت بزرگسالان، درجاتی از خطر جنسی را برای کودکان نشان میدهند؛ رقمی که گریم بیگار، مدیرکل آژانس آن را «شگفتآور» خوانده است.
او گفته است تصاویر سوءاستفاده جنسی در فضای مجازی اثری «فزاینده» بر انجام این رفتار دارد و چنین رفتاری را «عادیسازی» میکند.
رییس آژانس ملی جرم و جنایت بریتانیا که مبارزه با جرایم جدی و سازمان یافته را رهبری میکند، تاکید کرده است که بر اساس ارزیابیهای صورت گرفته، مشاهده این تصاویر -چه واقعی و چه ساخته شده به وسیله هوش مصنوعی-، عملا خطر سوءاستفاده جنسی را از کودکان افزایش می‌دهد: «استفاده از هوش مصنوعی در سوءاستفاده جنسی از کودکان، شناسایی کودکان واقعی را که نیاز به محافظت دارند، برای ما دشوارتر میکند.»
به گفته بیگار بیشترین موارد آزار جنسی کودکان از راه مشاهده تصاویر است و از هر ۱۰ نفری که در ارتباط با چنین جرایمی دستگیر شدهاند، هشت نفرشان مرد هستند.
بیگار تاکید کرد این بدان معناست که حدود دو درصد از مردان در معرض خطر مشاهده این تصاویر قرار دارند.
آمار آژانس ملی جرم و جنایت از جرایم آزار جنسی کودکان
بیگار با رونمایی از ارزیابی سالانه NCA گفت: «ما تخمین میزنیم بین ۶۸۰ تا ۸۳۰ هزار بزرگسال در بریتانیا وجود دارند که درجاتی از خطر جنسی را برای کودکان به همراه دارند که این آمار، تقریبا ۱۰ برابر جمعیت زندانیان کشور است.»
به گفته او این ارقام تا حدی به درک بهتر «تهدیدی که سال‌ها دست‌کم گرفته شده» کمک میکند؛ یعنی تاثیر فراگیری اینترنت را در تسهیل دسترسی به فیلمها و تصاویر کودکانی که مورد آزار و تجاوز قرار میگیرند، روشن میکند.
بیگار گفته است: «گروههایی که این تصاویر را به اشتراک میگذارند و در مورد آن بحث میکنند، در عادیسازی این گونه رفتارها تاثیر زیادی دارند.»
آژانس ملی جرم و جنایت بریتانیا همچنین نتایج تحقیقات آنلاین در مورد آزار جنسی کودکان را بررسی کرده است.
طبق این بررسی، از هر ۱۰ نفر مجرمی که به صورت آنلاین شناسایی شدند فقط یک نفر به عنوان «مجرم جنسی کودک» ثبت شده بود. این در حالی است که قبل از این تحقیقات، ۹ نفر دیگر شناسایی نشده بودند. بنابراین محققان برای دستیابی به آمار دقیقتر، تعداد مجرمان جنسی ثبت شده را «ضرب در ۱۰» کردند.
این آژانس گفته است: «اطمینان ما از اعتبار این آمار بیشتر از طریق اطلاعات موجود و متخصصان در این امر است.»
بیگار با هشدار به کسانی که در انجمنهای سوءاستفاده آنلاین فعال بودند در مورد آنچه هوش مصنوعی می‌تواند انجام دهد هم گفته است: «این فقط شروع کار است.»
وجود راهنماهای آنلاین برای تولید تصاویر سوءاستفاده جنسی
بنیاد دیدهبان اینترنت (IWF) اعلام کرد که از هوش مصنوعی و با استفاده از ابزارهای پیچیده، برای تولید تصاویری از کودکان سه تا شش ساله استفاده میشود که «به طرز حیرتآوری واقعی به نظر میرسند».
این بنیاد اعلام کرد راهنمای آنلاینی پیدا کرده است که به متخلفان در استفاده از ابزار هوش مصنوعی و اصلاح درخواستهای آن‌ها به منظور ارائه واقعیترین نتایج آموزش می‌دهد.
سوزی هارگریوز، رییس بنیاد دیدهبان اینترنت از ریشی سوناک، نخستوزیر بریتانیا خواست تا هنگام میزبانی اولین اجلاس جهانی ایمنی هوش مصنوعی در پاییز سال جاری، موارد تولید شده از سوءاستفاده جنسی کودکان به وسیله هوش مصنوعی را به‌عنوان اولویت در نظر بگیرد.
او گفت: «نخستوزیر باید این تهدید جدی را به‌عنوان اولویت اصلی در میزبانی اولین اجلاس جهانی هوش مصنوعی در اواخر امسال در نظر بگیرد.»
وی افزود: «مجرمان اکنون از هوش مصنوعی برای تولید تصاویر کودکانی استفاده میکنند که از آزار جنسی رنج می‌برند و این تصاویر گاه به‌طور حیرتآوری واقعی هستند.»
از سوی دیگر، به گفته بنیاد دیدهبان اینترنت در حال حاضر موارد تولید شده به وسیله هوش مصنوعی، به دلیل جدید بودن گسترش این فنآوری، کم است.
این بنیاد بین ۲۴ ماه می تا سیام ماه ژوئن سال جاری (برابر با سوم خرداد تا نهم تیر)، ۲۹ گزارش از صفحات مشکوک ساخته شده به وسیله هوش مصنوعی را بررسی کرد.
این بررسی تایید کرد که هفت مورد از آن‌ها حاوی موارد آزار جنسی کودکان تولید شده به وسیله هوش مصنوعی و برخی نیز حاوی ترکیبی از تصاویر واقعی و تصاویر ارائه شده به وسیله هوش مصنوعی بودند.
برخورد قانون
بر اساس قانون پزشکان قانونی و عدالت سال ۲۰۰۹، تولید تصاویر سوءاستفاده جنسی از کودکان به وسیله هوش مصنوعی در بریتانیا غیرقانونی است.
این قانون حاوی مقرراتی در مورد ساخت و داشتن «عکسهای شبه ناشایست» از کودکان است. بنیاد دیدهبان اینترنت مایل است این قانون اصلاح شود تا مستقیما تصاویر هوش مصنوعی را هم پوشش دهد.
پیشنهادات موسسه آدا لاولیس به دولت بریتانیا
موسسه آدا لاولیس که یک نهاد تحقیقاتی مستقل داده و هوش مصنوعی است، به تازگی اعلام کرد که بریتانیا باید مقررات خود را در مورد استفاده از این فنآوری تقویت کند.
بر اساس طرح فعلی دولت برای نظارت بر هوش مصنوعی، مقررات نظارتی به تنظیمکنندههای موجود واگذار میشود.
این موسسه توصیه کرد که دولت یک «بازرس هوش مصنوعی» را معرفی کند که از افراد آسیبدیده از این فنآوری حمایت کند.
به تاکید این موسسه، وزیران باید «در صورت لزوم» قوانین جدیدی را برای حمایت بیشتر ارائه کنند.
سخنگوی دولت هم در این زمینه گفت لایحه ایمنی آنلاین که قرار است امسال به قانون تبدیل شود، مقرراتی برای حذف مطالب آزار جنسی کودکان از پلتفرمهای آنلاین دارد.
با وجود تحقیقات بیشمار علمی در مورد خطرات ناشی از مصرف سیگار کلاسیک، دههها طول کشید تا مصرف آن در مکانهای عمومی اکثر کشورها به صورت قانونی ممنوع و همچنین از نظر پذیرش اجتماعی، سیگار کشیدن در حضور سایرین به ویژه کودکان یک بیاحتیاطی و بیمسوولیتی تلقی شود.
در سالهای اخیر اما در رویکردی هوشمندانه به کمک تبلیغات، سیگار الکترونیک به عنوان جایگزینی ایمن در میان مصرفکنندگان قدیمی سیگار و همچنین جوانان معرفی شد. قیمت پایین، تنوع زیاد و طعمهای گوناگون هم باعث شد تا این محصولات طرفداران زیادی پیدا کنند.
سیگار الکترونیک امروز به‌عنوان یک جایگزین قابل قبول اجتماعی برای سیگار و راهی برای از بین بردن هوس تنباکو طرفداران زیادی دارد.
بسیاری از مردم وقتی داخل خانه یا در یک جمع «وِیپ» میکشند، کسی آن‌ها را چپ چپ نگاه نمیکند اما سموم موجود در محیط مصرف سیگار الکترونیک ۲۲ برابر بیش از حد مجاز است.
آیا مصرف سیگار الکترونیک، ما را دههها به عقب باز نگردانده است؟
چقدر زمان میبرد تا تحقیقات و شواهد علمی موفق به شکست شرکتهایی شوند که از طریق فروش محصولات پر خطرشان، سود سرشاری کسب میکنند؟
روزنامه سان در گزارشی به این موضوع پرداخته است.
سم موجود در بخار سیگارهای الکترونیک
با وجود اینکه سیگار الکترونیک بوی نامطلوب سیگار را ندارد، دانشمندان هشدارهای جدیدی در مورد بخار خارج شده از این قلمها میدهند. آن‌ها می‌گویند با هر بار پاف کردن، سموم میکروسکوپی به هوای اطراف شما پرتاب میشوند که می‌تواند از سوی افراد مجاور هم استنشاق شود.
طبق مشاهدات محققان دانشگاه‌های ویرجینیا و کارولینای شمالی، وقتی افراد سیگار الکترونیکی را به مدت ۱۰ دقیقه در اتومبیل خود بخار میکنند، هوای اطراف آن‌ها با ذرات سمی که به نام PM2/5 شناخته میشوند، پر میشود.
عددی که در واقع، نشان‌دهنده قطر ۲/۵ میکرومتر یا کمتر این ذرات است.
بر اساس دادههای دولتی، وجود مقادیر ناسالم این ذرات میکروسکوپی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی را افزایش دهد.
طبق این تحقیقات، هنگامی که یک فرد در وسیله نقلیهای با شیشههای بسته از سیگار الکترونیکی استفاده میکند، باعث افزایش غلظت ذرات معلق میشود.
طبق گفته محققان، قلمهای الکترونیکی که به صورت متداول استفاده میشوند، قادر به تولید مقادیر زیادی PM2/5 هستند؛ در نتیجه خطر استنشاق این ذرات سمی به وسیله سایر افراد حاضر در آن محیط نیز افزایش می‌یابد.
این مطالعه که در مجله Drug and Alcohol Dependence منتشر شده است، نشان می‌دهد کسی که در ماشینی با مصرفکننده سیگار الکترونیکی مینشیند، مقادیری «ناخواسته» از این ذرات سمی را استنشاق میکند.
به عبارت دیگر، در معرض «مصرفِ دست‌دوم دود سمی» سیگار قرار می‌گیرد.
آیا این ذرات می‌توانند فضاهای گستردهتری را نیز آلوده کنند؟
برای آزمایش اینکه چگونه ذرات سمی ناشی از مصرف سیگارهای الکترونیکی کیفیت هوا را تحت تاثیر قرار میدهند، محققان ۶۰ فرد را که اکثر آن‌ها حداقل به مدت یک سال، روزانه سیگار میکشیدند مورد مشاهده قرار دادند.
اکثر شرکتکنندگانی که میانگین سنی ۲۰ سال داشتند، دستگاههای یکبار مصرفی مانند «پاف بار» را انتخاب کردند اما دستگاههای غلافمانند برند Juul نیز به همان اندازه محبوب هستند.
محققان از آن‌ها خواستند در ماشین خود به مدت ۳۰ دقیقه سیگار الکترونیکی را پُک بزنند و برای نمونهبرداری از کیفیت هوای خودروها قبل و بعد از مصرف سیگار الکترونیک، از نمایشگر ذرات معلق استفاده کردند.
ابتدا از شرکتکنندگان خواسته شد در پنج دقیقه اول، هر ۳۰ ثانیه یکبار به سیگار خود پک بزنند.
سپس به آن‌ها اجازه دادند تا ۲۵ دقیقه باقیمانده را به دلخواه خود پک بزنند که اکثر شرکتکنندگان در این مدت حدود ۱۸ پک زدند.
تیم تحقیقاتی دریافت که تنها هفت دقیقه بعد، ذرات معلق در خودروها به سطح متوسط ۱۰۷/۴ میکروگرم بر متر مکعب رسید که بیش از ۲۲ برابر بیشتر از میزان موجود قبل از شروع مصرف شرکتکنندگان بود.
هرچه کاربران به سیگارهای الکترونیکی پک بیشتری زدند، دستگاه وجود مقادیر بالاتری از ذرات PM2/5 را در فضای خودرو نشان داد.
دستگاههای یکبار مصرف
محققان خاطرنشان کردند دستگاههای یکبار مصرف، غلظت ذرات معلق را بیشتر از دستگاههای غلافدار یا دستگاههای بزرگتر و پیشرفتهتر که به‌عنوان «باکس مود» شناخته میشوند، افزایش میدهند.
آن‌ها نتیجه گرفتند که استفاده از سیگار الکترونیکی در وسایل نقلیه، بر کیفیت هوا تاثیر منفی میگذارد و ممکن است استفاده از این سیگارها افراد حاضر در این محیطهای بسته را با خطرات سلامتی روبهرو کند.
ماه گذشته نیز فردی به نام الکس گیتینز که بهزودی صاحب فرزند میشود، ادعا کرد یک ماه پس از تغییر مصرف سیگار به ویپینگ، دچار «کلاپس ریه» شده است.
او تحت عمل جراحی سنگینی قرار گرفت تا پزشکان بتوانند غشاء ریه را به دیواره سینهاش متصل کنند.
یک مطالعه نیز اخیرا هشدار داد مصرف سیگار الکترونیک در دوران بارداری بیخطرتر از سیگار کشیدن نیست.
با وجود این هشدارها و خطرات شناخته شده، در ماه آوریل اعلام شد برای کاهش نرخ اعتیاد به دخانیات، شوراها در انگلستان به افراد سیگاری «کیتهای ویپینگ رایگان» ارائه خواهند داد.
جکی آدجی، یک نویسنده و پادکستر پویاست که از صحبت کردن درباره مسایل زنان هراسی ندارد. یکی از این مسایل، عوارض روحی و جسمی داشتن پستانهای بزرگ(تر) است.
او در سال ۲۰۲۳ اولین مستندش را با عنوان «پستانهای بزرگ من» برای برنامه «ناگفته» (UNTOLD) از کانال چهار ساخت. این مستند به بررسی زندگی زنان جوان بریتانیایی می‌‌پردازد که از نظر جسمی و روانی زندگی با پستانهای بزرگ را تجربه میکنند.
مطلب زیر برگرفته از مصاحبه بی‌بی‌سی با جکی و دو زن دیگر درباره تجربیاتشان از داشتن پستانهای بزرگ است.
زندگی کردن با پستانهای بزرگ
جکی فکر میکند احساسی که داشتن پستانهای بزرگ ایجاد میکند، جدی گرفته نمیشود. او میگوید در بریتانیا مردم پستانهای بزرگ را «خنده‌‌دار و احمقانه» می‌‌بینند.
جکی میگوید داشتن پستان‌هایی با سایز «کی۳۶» به این معناست که در زندگی‌اش مواقعی بوده که می‌‌خواسته از نگاه‌ها مخفی شود.
او به بی‌بی‌سی میگوید: «از حدود ۱۱ سالگی خیلی‌ها اندام من را فوق‌‌العاده جنسی می‌دیدند. تجربیات واضحی از رفتن به مدرسه دارم: مردانی را به یاد می‌‌آورم که هنگام رد شدن از کنارم لب‌‌هایشان را می‌‌لیسیدند. همچنین در جلسات کاری بعضی از همکاران با خیره شدن به من باعث شدند احساس کنم یک شیء جنسی هستم.»
جکی این مسایل را در مستند «پستانهای بزرگ من» در برنامه «ناگفته» از کانال چهار مطرح کرده و گفته است با افزایش سن، یاد گرفته بدن خود را همان‌گونه که هست قبول کند.
جکی هنگام ساخت این مستند، با زنان زیادی که از داشتن پستانهای بزرگ رنج می‌برند آشنا شده است.
این نویسنده و پادکستر میگوید: «فکر نمی‌‌کنم مردم بدانند تحمل داشتن پستانهای بزرگ چقدر از نظر ذهنی سخت است.»
او میگوید زنان احساس شرمندگی میکنند زیرا وقتی پستانهای شما بزرگ باشند بسیاری از مردم نسبت به آن‌ها احساس مالکیت دارند: «در چنین شرایطی پستانهای شما به عنوان دارایی عمومی دیده میشوند.»
او فشارهای فرهنگی را نیز تجربه کرده است: جکی در یک خانواده مذهبی بزرگ شده که در آن از او انتظار فروتنی می‌رفته است: «شما قرار است باکلاس باشید و علاوه بر این، به عنوان یک زن سیاه‌پوست، همیشه می‌خواهید به مثبت‌ترین حالت ممکن برخورد کنید. اغلب احساس می‌کردم پستانهای من مانعی برای احساسی است که می‌خواستم نسبت به خودم داشته باشم.»
جراحی کوچک کردن پستان
زنان زیادی هستند که برای داشتن پستانهای کوچک‌تر زیر چاقوی جراحی می‌روند؛ عملی که انجام آن رو به افزایش است.
انجمن جراحان پلاستیک زیبایی بریتانیا (BAAPS) میگوید که جراحی کوچک کردن پستان دومین عمل زیبایی محبوب است.
به گفته این انجمن، در سال ۲۰۲۲ تعداد پنج هزار و ۲۷۰ جراحی کوچک کردن پستان انجام شده است؛ آماری که ۱۲۰ درصد بیشتر از سال قبل و بیشتر از پیشاکووید است.
دست از سرش بردارید
امبر نیز این تجربیات را پشت سر گذاشته است. او ابتدای سال ۲۰۲۲ تصمیم گرفته برای انجام عمل جراحی، هزینه بخش خصوصی را پرداخت کند.
پس از سال‌ها تحمل درد روحی و جسمی به دلیل داشتن پستانهای بزرگ، این زن ۲۶ ساله اهل کورنوال سرانجام تن به عمل جراحی داد.
امبر که به درخواست او از نام خانوادگی‌اش استفاده نمی‌کنیم میگوید: «پس از اتمام دوره دبیرستان همیشه کمردرد داشتم اما پس از شیر دادن به دخترم، درد به حدی رسید که به سختی می‌‌توانستم بدون درد راه بروم.»
او در ابتدا سعی میکند از طریق درمان دولتی NHS جراحی کند اما آن‌ها بارها مورد او را برای انجام این عمل جراحی رد میکنند.
امبر میگوید که احساس می‌‌کرد NHS به او اهمیت نداده و همین باعث شده است احساس انزوا کند.
او میگوید: «با شوهرم بارها در این مورد صحبت کردیم و در آخر تصمیم گرفتیم برای انجام عمل وام بگیریم. اگرچه فشار مالی یک کابوس مطلق بود اما انجام این عمل بهترین تصمیمی بود که تا به حال گرفتم.»
فردی که موفق به انجام جراحی در NHS شد
واجد شرایط بودن برای انجام جراحی کوچک کردن پستان در سیستم NHS مانند سایر عمل‌های جراحی بسیار سخت و با مدت زمان انتظار طولانی است.
ریچل ۲۸ ساله که از نام خانوادگی او استفاده نمیشود، ۱۰ سال پس از اولین مراجعه به NHS با وجود کمردرد و اضطراب به دنبال تمسخر به دلیل داشتن پستانهای سایز ۳۴اچ‌اچ، موفق به انجام جراحی کوچک کردن پستان شد.
در ابتدا به ریچل گفته شد که با وجود داشتن شاخص توده بدنی سالم، وزن خود را کاهش دهد.
او احساس میکند تنها زمانی او را جدی گرفته‌اند که تشخیص داده شد کمردرد مزمن دارد.
ریچل میگوید وقتی در ۱۶ سالگی به او گفته شد رژیم بگیرد، مشکلات روحی زیادی را تجربه کرده است.
او میگوید: «بعد از اثبات داشتن کمر درد مزمن، شش ماه مسکن و فیزیوتراپی را امتحان کردم تا اینکه به لیست انتظار جراحی اضافه شدم. دو سال دیگر هم طول کشید تا تحت عمل جراحی قرار بگیرم.»
ریچل خود را بسیار خوش شانس میداند و میگوید که کیفیت زندگی او پس از عمل بسیار بهتر است.
قبل از عمل او نمی‌‌توانسته بدون درد شدید، بدود.
او میگوید: «مطمئنا پس از جراحی نسبت به بدنم اعتماد به نفس بیشتری دارم.»
چگونگی انجام این جراحی در بخش دولتی
در مقابل این اظهارات، NHS انگلستان به بی‌بی‌سی میگوید که در حقیقت بخش خصوصی مسوول جراحی کوچک کردن پستان بوده و این شامل چگونگی تصمیم‌گیری درباره اینکه چه کسی شرایط لازم را برای انجام عمل داراست نیز میشود.
این روند با یک قرار ملاقات با پزشک شروع میشود که در آن بیماران از نظر مشکلاتی مانند درد کمر و گردن و همچنین مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی ارزیابی میشوند.
اگر پزشک فکر کند که شما واجد شرایط جراحی هستید، برای معاینه از سوی جراح پستان معرفی خواهید شد؛ هر چند ممکن است مدتی منتظر بمانید تا به وسیله جراح مورد بررسی قرار بگیرید.
تصمیم نهایی نیز از سوی یک تیم در بخش خصوصی مسوول گرفته میشود.
تعداد متقاضیان رو به افزایش است
نورا نوجنت، نایب رییس BAAPS معتقد است محبوبیت این جراحی به این دلیل است که کاهش سایز، یک روش موثر با مزایای عملکردی و زیبایی‌شناختی است.
او به بی‌بی‌سی میگوید: «این کار به مواردی مانند راحت‌تر شدن فعالیت بدنی، تصویر ذهنی از بدن و حتی مواردی مانند تناسب لباس کمک میکند.»
نورا میگوید: «برای مدت طولانی این جراحی خیلی محرمانه انجام می‌شد. اگرچه کوچک کردن پستان جراحی زیبایی نیست اما نگاه‌ها این جراحی را در طبقه‌بندی زیبایی قرار می‌داد و بنابراین مردم در مورد انجام آن صحبت نمی‌کردند. اما اکنون انجام این روش دیگر مانند گذشته تابو نیست.»
همچنان تلاش خواهم کرد
جکی میداند که مستند او زمان انتظار برای جراحی در بخش دولتی را کاهش نمی‌‌دهد اما امیدوار است دست‌کم منجر به هم‌دلی بیشتر مردم شود.
او میگوید: «من دوست دارم نسبت به زنانی که پستانهای بزرگ‌تری دارند هم‌دلی و همراهی بیشتری ببینم. می‌‌خواهم وقتی مردم زنی را دیدند که در خیابان راه می‌‌رود و پستانهای بزرگی دارد، او را به حال خود رها کنند.»
